Ziele geben unserem Leben Richtung – doch viele Menschen wissen gar nicht genau, wohin sie eigentlich wollen. Oft sind unsere Wünsche nur vage formuliert und damit schwer erreichbar. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine persönlichen Ziele so formulierst, dass sie wirklich Kraft entfalten. Klarheit statt Wunschdenken Ein Ziel wirkt nur dann motivierend, wenn … Weiterlesen
Vor einiger Zeit traf ich eine liebe Bekannte, die ich mehrere Monate nicht gesprochen hatte. Julia ist Mitte Dreißig, sehr attraktiv, bestens ausgebildet, pfiffig, ehrgeizig und total unglücklich. Vor einem halben Jahr hatte sie einen neuen Job angenommen, welcher ihr angeboten wurde. Statt sich auf die neue Herausforderung zu freuen, plagte sie schon während des … Weiterlesen
Wie wird man selbstbewusster? Wie der Begriff Selbstbewusstsein schon sagt, geht es hierbei um das Bewusstsein über sich selbst. Je genauer Du Dich kennst und um Deine Stärken und Schwächen weißt, umso mehr innere Stabilität kannst Du entwickeln. Wisse, wer Du selbst bist und was für Dich wesentlich ist. Hierbei ist es wichtig, Dir klarzumachen, dass … Weiterlesen
Stress ist kein Feind Wie du die Signale deines Körpers verstehen lernst Stress. Das Wort allein kann schon Unbehagen auslösen. Wir verbinden es oft mit negativen Gefühlen, Überforderung und dem Gefühl, in einer Abwärtsspirale gefangen zu sein. Doch was, wenn Stress nicht dein Feind ist, sondern ein wichtiger Verbündeter? Dein Körper sendet dir mit Stress- … Weiterlesen
Mit Achtsamkeitsübungen können die Bereiche des Gehirns trainiert werden, die dafür zuständig sind, dass wir uns glücklich fühlen. Dies führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Davon profitieren nicht nur die Arbeitnehmer*innen, sondern das gesamte Team und damit das Unternehmen. Stress, Frust, Sorge, Wut und Niedergeschlagenheit sind Gefühle, die häufig in Verbindung mit dem … Weiterlesen
Innere Blockaden lösen: Wege zu mehr emotionaler Freiheit Innere Blockaden halten uns zurück, oft ohne dass wir ihren Ursprung klar erkennen. Sie zeigen sich als Zweifel, Angst oder das Gefühl, festzustecken. Blockaden erkennenViele Muster haben uns früher geschützt, hindern uns heute aber. Wer diese erkennt, kann sie annehmen und hinterfragen. Emotionale Freiheit durch Selbstannahme Blockaden … Weiterlesen
